Fórmula anti-stress do dia: maçã picada com mel

Para quem quer ter uma alimentação saudável e também controlar o estresse, segue esta "fórmula anti-stress e calmante" (minha denominação), além de super simples e rápida de fazer.

Pique uma maçã em pedaços pequenos (eu uso o processador de alimentos para facilitar) e coloque um pouco de mel em cima. É isso, está pronto seu lanche anti-stress.


A maçã é um alimento super saudável, contém fibras e antioxidantes (confira aqui algumas das vantagens de consumir a fruta) e o mel, além de adoçar, também tem efeito calmante (conheça aqui outros benefícios do mel).


Segue a foto do meu lanche e aqui o vídeo de como prepará-lo: Dieta e saúde: vitamina de maçã e leite [lanche saudável ou sobremesa light]







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Até a próxima

Luiza S. Rezende
Advogada empresarial especializada em startups

Maca picada com mel
Foto do meu prato de maçã com mel